Sigaranın orta yaş insanlar için, çok büyük bir problem
olduğunu hemen, hemen herkes bilir. Tabiî ki herkesin sigarayı bırakmasını çok
isterdim. Lakin bazı insanlar ilaç kullansa bile, sigarayı bırakmayı
beceremiyor da diyebiliriz, elinden gelmiyorda. Oysa orta yaş için sigaranın
çok kötü, bir alışkanlık olduğu bir gerçektir. Tabiî ki içmemek ne kadar güzel
olsa da, içenler için belirli şekilde kendilerine faydalar sağlayabilirler.
Evet öncelikli olarak, sağlıklı beslenilmeli, devamlı
yoğurt, ayran tüketilmeli, hem midemizi, hem de hücrelerimizi doyurmalıyız.
Tabiî ki hücreleri doyurmak ayrı bir şeydir. Öyle ki sebzeler, meyveler
yenilmeli, gerekli tüm besinlerin alınması muhakkaktır. Tüm besinler
tüketilmeli ama her şeyin dozunda iyi geldiğini bilmelisiniz.
Hücreler iyi beslenirse, hücre metabolizması çalışmalı ki,
ölü hücreleriniz yeniden yenilenebilsinler. Hücreler beslenmez iste ne
kendilerini yeniliye bilirler. Nede
sağlıklı kalırlar, teker , teker ölmeye başlar hücrelerimiz.
Hücrelerimizi beslemek için en güzeli taze sebze yemektir. Çiğ sebze ne kadar
çok tüketirsek, hücrelerimiz o kadar çok doyarlar ve bizlerde o kadar çok
sağlıklı oluruz.